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北京供卵合法么北京地下供卵可靠试管婴儿前段时间有几个孕妈妈分享了自己怀孕后的经历，孕期都或多或少长胖了。一个孕妈妈怀孕才18周，胖了20多斤，体重还在增长；孕妈妈B快到预产期了。她刚怀孕的时候只有70斤，现在已经突破到120斤了。孕妈C在孕早期和孕中期体重增加不多，孕晚期增加了44斤。女性在怀孕期间体型和体重大幅度增加似乎是不可避免的，而这些怀孕期间体重增加的女性朋友中，只有一小部分能够将体重和体型恢复到孕前状态。那么女性朋友如何在保证怀孕的前提下控制孕期体重呢？这样的小妙招值得收藏。孕前有运动习惯的女性朋友，孕期也可以保持。当然，孕期可以做的运动和孕前肯定是不一样的，要在医生的指导下安全运动。合理的运动不仅会给怀孕的准妈妈带来健康，帮助她们更好地分娩，也是保持身材和体重的重要方式。孕期运动可以帮助准妈妈产后快速恢复身材和体重。另外，除了保持适当的运动，孕期饮食也是控制体重的一个重要方面。因为怀孕，身为准妈妈的女性朋友非常需要营养。毕竟他们要养活胎儿，但并不意味着他们需要吃双份食物。孕期合理科学的饮食可以让准妈妈在控制体重的同时保证胎儿的健康。最后，抓住机会重新增重。准妈妈恢复怀孕前的体型和体重是一个关键时期。有的人可能会因为太忙或者太累动不了而错过产后的最佳恢复期，后期恢复起来会非常困难。想控制孕期体重？那么妙招就是运动和饮食控制，这些都是需要毅力和坚持的事情。

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