北京代孕医院-北京代孕包生儿子多少钱-准妈妈代孕中期饮食摄入注意事项
2021-03-20 10:26
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准妈妈北京代孕中期饮食 入注意事项准妈妈孕中期饮食 入注意事项：增加主食 入：孕中期胎儿迅速生长期孕妈妈本身的组织生长也需要大量热能，因此，孕妈妈要 入足够的碳水化合物(主食)来满足自己和胎儿的需要。 每周食用一次动物内脏：孕中期，孕妈妈对血红素、铁、核黄素、叶酸、维生素A等营养素需要量明显增加，为此建议孕中期妇女至少每周一次选食一定量的动物内脏，包括肾、肝、心、肚等。 肉类食品不可过量：肉类食品所提供的优质蛋白质应占总蛋白质量的1/3以上。过量动物性食品只会加重母体的负担。因此，吃肉不可过量。 增加植物油 入：孕中期胎儿机体和大脑发育速度加快，对脂质及必需脂肪酸的需要增加，必须及时补充。因此，孕中期应增加烹调所用植物油的量。 少食多餐：孕中期孕妈妈食欲大振。每餐 食量可有所增加。但随着妊娠进展，子宫进入腹腔可能挤压胃，孕妈妈餐后易出现胃部胀满感。建议孕妈妈少吃多餐来缓解这一现象。细节提醒?BR> 孕中期的营养是真个孕期最为关键的阶段，但仍需注意合理营养，避免营养过剩。孕妈妈可在产前检查时让营养科医生给出营养菜单。
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