北京代生热线，孕妇能不能吃八宝粥？

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八宝粥是中国传统节日食物，是一种由多种食材熬造的粥,八宝粥具有健脾胃养胃，消滞减肥，益气安神的成果。可作肥胖及精神衰弱者食疗之用，还可作为平常养生食物。

粥是一种非常合适妊妇食用的食品。由于怀着宝宝的来由，孕妈肠胃功用比拟弱，且妊娠早期一样平常反响比拟大，绝多数的孕妈妈们都有食欲不振，恶心吐逆的症状，这个期间喝粥便是比拟不错的挑选。但妊妇喝的粥要注意水不必要放得太多，不然会引起胃酸过多。由于熬煮的时间长，粥里的养分物质析出充足，所以粥不但养分雄厚，并且简单汲取。

罐装八宝粥能够吃吗？

1、罐装八宝粥含糖量高，常吃简单进步得妊娠糖尿病的风险，危害孕期母婴平安。

2、罐装八宝粥大概在建造进程中加入了一些如防腐剂等的添加物，这一些添加物大概会对孕期胎儿生长导致倒霉的危害，是以，没有认为妊妇食用。

假如实正在想用八宝粥解馋，无妨能够参照一些妊妇能够食用的一些养分食材，本人干一碗“八宝粥”。为了本人和胎儿的安康，孕妈妈还需正在孕期饮食上多加寄望。

八宝粥妊妇能够适当食用。但市售的罐装八宝粥，其实不倡议常常食用。假如妊妇想吃八宝粥，能够自行设置熬煮八宝粥，要尽可能少增加桂圆、薏米等不适合孕期食用的原料。

八宝粥食谱

食材：红枣、江米、红豆、乌米、花生

调味：冰糖

1、把乌米、红豆、江米、花生提早浸泡一晚上，提早浸足水分，缩短煮的时候，红枣无需独自处置，洗濯清洁便可，可以用淘米水洗，结果还蛮好的。

2、浸泡了一晚上的食材，尤其是乌米和红豆，口感软润适口，用净水冲刷一遍。

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3、锅内倒入食材5倍的净水，大火煮开会主动转小火，煮45分钟便可。

4、工夫到了，翻开锅盖看一看，光彩美丽，简朴又养分。

妊妇也是能够吃八宝粥的，然则八宝粥含有的能量确切比较高，所以必定要严厉掌握量，必定要留意自身能量的摄取。如果有血糖高的题目，那就更要严厉留意掌握八宝粥的摄取量的，犹如其他的食物一样，比方西瓜，比方火龙果，木瓜，桃子或者是香瓜等等，全是要严厉留意掌握量。不然轻易致使血糖高，体庞大，严重影响某一安康的大概。”

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