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产妇坐月子时代可以吃腐竹吗？ 作为豆制品中的一种，腐竹也深受群众喜欢，是餐桌上罕见的一种客家传统菜，用一股浓烈的大豆香味，同时借含有其他多种豆制品，一样平常饮食中时常把腐竹跟腊肉或许芹菜一路共同着炒着吃，香味怪异食材价钱也自制易得。产后坐月子时代总会有那么一段时间口胃怪异念吃一些特色菜好比腐竹，鸡鸭鱼肉这些时常吃的食品反而会吃腻。坐月子时代可以吃腐竹吗？ 产妇坐月子时代是可以吃腐竹的，腐竹的养分丰硕口感不是很硬很得当方才临盆的产妇食用。虽然腐竹是豆制品可是营养价值下，含有镁、铁、磷等多种产妇必需的营养元素，腐竹中借含有丰硕的植物油身分跟优良的蛋白质，月子时代吃腐竹次要有以下这些益处：1.腐竹中含有丰硕的钙质，最紧张的是此中的钙质是简单被人体接收的，孕期和哺乳时代身体内钙质散失的比力快，得当吃腐竹可以增补身体的钙质防备产后骨质蓬松，也能进步母乳中的钙含量，资助宝宝骨骼发展。2.腐竹中有降血压的功能，妊高压产妇得当吃一些腐竹可以调节血压，借能资助降低血液中胆固醇的含量，腐竹跟芹菜一路炒着吃降血压跟防备心脑血管疾病的后果会更好。3.哺乳时代吃腐竹对宝宝生长也有益处，腐竹中的钙质被母体接收之后奶水中的钙含量晋升，对宝宝的生长是有益处的。坐月子吃腐竹注意事项1.腐竹是一种加工产物，市场上比力简单购失掉，可是加工之后的食物最忧郁的就是食品的质量，采办的时间必然要取舍明晰不霉点的腐竹，寄存的时间也要留神正在阴凉干燥的处所避光保留。2.正在烹调的时间最好是用冷水泡发而不是像泡发木耳一样用热水，温水情况下易碎。3.食用的时间不要跟蜂蜜、橙子一路食用，不然会影响消化吸收。 <

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