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　　老婆辛辛苦苦熬过了9月怀胎，终于来到了分娩的时刻，老婆终于可以"卸货"了。但是熬过了最惊险的分娩，马上就迎来了最重要的坐月子。老话说"月子做不好，老来一身病"，分娩对于女性来说是元气大伤的，月子是难得的恢复期，必须要好好休养。

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　　不仅身体上需要更多的照顾，女性精神上也需要家人的更多支持。因为女性怀孕期间的激素水平会达到较高的水平，但是分娩后激素水平就会大幅下降。这时候情绪容易出现波动，也有很大一部分女性因此出现产后抑郁。据说绝大多数的男性无法承受如此大的激素水平波动。为了帮助新手父亲度过早期阶段，这一篇文章将让你了解伴侣正在经历的变化，以及你应该怎么做。

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　　1、身体变化

　　无论是剖腹产还是顺产，女性都会承受一定的身体损伤。妇女生产后可能会出现持续数周的出血和阴道分泌物，还可能出现排尿疼痛和尿失禁。

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　　产后的便秘和产后痔疮几乎是每一位妈妈们都遇到过的困难，如果是顺产的妈妈有出现阴道撕裂，出血会持续更长的时间。剖腹产的妈妈的伤口产后恢复需要限制活动长达数星期。所以产妇在生产后是十分脆弱的。

　　你需要做什么？

　　很多家庭会在产后将妈妈送进月子中心或者请月嫂来帮忙照顾宝宝和产妇。但这并不意味着男人可以当甩手掌柜，积极地向月嫂学习照顾新生儿的技巧和照顾伴侣的情绪，是一个爸爸必修的功课。不要想着等着月嫂走了，老婆身体恢复好了，自己便没有事情了，照顾孩子是夫妻双方都有责任的。

　　2、情绪变化

　　宝宝的母乳喂养是谁都无法代替母亲做的，而且宝宝需要每隔2~3小时进食一次，而且还伴随着随机的哭闹和拉撒，想要睡个安稳觉是不可能的。产后抑郁情绪是每个母亲都会有的，但如果持续时间过长，就会演变成产后抑郁症。

　　你能做什么？

　　主动承包夜间换尿布的任务，每次喂奶后主动清洁奶瓶和吸奶器。如果你感觉到伴侣出现情绪低落，及时的安慰和沟通是很有帮助的。

　　鼓励她抓紧机会出门走一走，呼吸一下新鲜空气，如果真的出现产后抑郁，也要及时鼓励她寻求心理咨询。

　　这样的日子并不会持续太久，等到伴侣的身体恢复，和你们对于照顾婴儿的熟练度的提升，你们的生活会步入平稳。

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