询问如果长期晚睡晚起，不吃早饭但吃夜宵，对

　　你说呢 什么东西都不能长期，就好比你一直用一样东西，也坏起来快！ 你作息是调整了，晚是晚了 你习惯了 但是自然规律是不能打破的

　　长期下来还会影响视力及记忆力，当然还有血压之类的.

　　也会影响心理健康，事实证明，晚睡晚起的人更容易变得暴躁及抑郁，总之，是个循环，晚睡晚起-脾气坏-失北京代孕几个月有胎动眠-晚睡晚起-更暴躁...

　　不正常饮食，时间久了，身体都会发现问题，不要觉得现在年轻就没事，30岁之后问题出来了，后悔也来不及 自己注意啊 ！

　　尽量正常，早晨可以适当晚起床，但最晚不要过9点，尽量吃早饭，晚上晚睡不要过11点。对肝肾不好。对女孩子美容和身材不好。对男性影响相对小些。

　　对人体伤害不笑。人都肾脏一般会在11点之后排毒，所以11点还没有睡觉就会错过肾脏自动排毒的时间。而且不吃早饭对胃和视力都不好。其实冬天早点起床，做点适当的运动有益身体健康。

　北京代孕多久有胎心　长期晚睡晚起导致肝火旺，脾胃不和，长期不吃早饭容易得胆囊炎，老是吃夜宵会加重脾胃失调。直接表现是脾气不好，爱冲动，没精神，倦怠，抑郁。一点也不运动会加剧这些症北京代孕的方法状

　　其实不要紧，最重要最忌讳的是你经常变换生物钟，我问过养生专家，只要你养成一个作息不轻易变更就没事！但是晚上一定要喝点稀饭类的热汤！不做运动就不好了。。多做点运动。。

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