子宫囊肿切除后一个月怀孕，孕妇为了宝宝的健康应多吃“苦”

　　而今人们渐渐认识到苦味食物的益处，所以对它极度喜欢。生活中能够当菜吃、当茶喝的苦味食物有上百种，这此中既有我们耳濡目染的苦瓜、芥蓝、芦荟、苦丁，也是有来源于南边的新面孔，像水箭草、岗梅根、玉胡蝶等。这里次要讲讲我们一样平常常常吃到的一种瓜类——苦瓜。

　　报导有些人以为苦瓜中含有奎宁，可能会致使流产，所以妊妇应忌食苦瓜。对此，北京某病院养分科陈伟以为，苦瓜中的确含有微量的奎宁，但由于含量异常小，对妊妇不容易发生显明的倒霉危害。相反，苦瓜反而能够增进妊妇的食欲。

　　妊妇的胃肠蠕动比较慢，所以经常呈现恶心等，而苦瓜和芥蓝等苦味蔬菜除能够清热消暑以外，还能够起到刺激唾液及胃液排泄、增进胃肠蠕动的作用，关于改进妊妇的消化吸收、增长食欲等方面皆很有益处。别的，维生素C含量是瓜类蔬菜中最高的。

　　温馨提醒：

　　实正在，正在孕期反而更要发起大师食用点苦瓜，由于苦瓜能刺激唾液及胃液排泄、增进胃肠道蠕动，关于改良妊妇的消化吸收、增进食欲等方面皆很有益处，与此同时其含有的维生素C比一样平常瓜类蔬菜超过很多，可进步妊妇的免疫能力。

　　苦瓜性凉，脾胃虚寒的妊妇不适宜过量食用。至于妊妇爱吃咸，则透露出有孕时期胃口的转变，饮食上爱好重口味无足轻重，但必需注重盐分的摄取不该过量。若是接受免不了苦味，烹调前可将苦瓜切好后放入少许食盐渍一下，将汁滤去。

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