老公染色体异常反复流产，产后食谱之胡萝卜生鱼汤的做法
2022-09-02 03:06
食谱原料：
生鱼约500克，猪瘦肉100克，胡萝卜500克，红枣10个，陈皮1小片。
制作方法：
1、胡萝卜往皮洗净，切厚片，红枣(往核)、陈皮(浸软、往白)洗净。
2、猪瘦肉冼净，切块;生鱼往磷、鳃、肠脏，洗净，抹干水，下油起锅稍煎黄。
3、把全数用料放放开水锅内，武水煮沸后，文火煲2小时，调味供用。
99安康小贴士：
本食疗清补益气，健脾胃化滞。脾胃气虚，病后，术后体弱，症见消化力弱，饮食欠佳;或脾失健运水湿停聚之症。
胡萝卜正在西方有很高的名誉，被视为菜中上品。荷兰人把它列为国菜之一。胡萝卜所含的营养元素很全面。据测定，每百克含碳水化合物7.6克，蛋白质0.6克，脂肪0.3克，钙30毫克，铁0.6毫克，和维生素B1、维生素B2、维生素C等，特别是胡萝卜素的含量正在蔬菜中出类拔萃，每百克中约含胡萝卜素3.62毫克，相当于1981国际单位的维生素A，并且于高温下还连结稳定，并易于被人体汲取。胡萝卜素有保护上皮细胞的一般功用、防治呼吸道传染、增进人体生长发育及介入视紫红质分解等重要功能。
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