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2021-03-16 01:59
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孕妇正确睡姿1睡姿的好坏会影响到一个人的睡眠质量的,对于孕妇来讲睡姿更显得尤为重要。一个正确的睡姿,能够帮助孕妇的高质量睡眠,也能保证胎儿的供给营养的畅通。可是,怎么样的睡姿对孕妇来讲才是正确的呢?
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孕妇正确睡姿
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一个晚上一般孕妇都会休息8到9个小时的睡眠,这么长的时间保持一个正确的睡姿,对保证孕妇的睡眠质量是很有用的。孕妇最佳睡姿是左侧卧,这样的睡姿最能使右旋子宫转向直位,从而减少由此引起的胎位和分娩异常。除此以外呢,左侧卧睡姿还能帮助孕妇避免子宫对下腔的静脉的压迫,从而增加心血排出量,减少浮肿,改善子宫和胎盘的血液灌注量。同时呢,也是对胎儿的生产发育有着不可替代的作用。
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自古以来人们就对梦境充满了好奇,周公解梦是中国人的传统文化。有很多人都非常相信梦境带给自己的预示,特别是有一些孕妇在怀孕之后会梦见生男生女的事情,更是认为预示着自己将 ……
具体的睡姿可以参照下图:
孕妇睡姿正确重要吗
如果不是采取左侧卧睡姿的话,则可能会压迫到胎儿,从而引起早产。有些孕妇可能习惯性选择仰卧睡姿,这种睡姿会让子宫压迫下腔静脉,影响血循环,使下肢和外阴发生水肿或静脉曲张。还使下肢回流到心脏的血液量减少,大脑缺血、缺氧。所以,孕妇千万不要采用仰卧睡姿。
当然了,右侧卧睡姿也是不好的,因为会使维持子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态,影响胎儿的血液供应,造成胎儿慢性缺氧,甚至是死亡。因而可想而知,孕妇睡姿正确有多么重要。
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