怀代孕饮食搭配规则是什么呢_妈妈好孕网下载

　　代代孕期在饮食上，一般不提倡大补营养，主要以自己的喜好为主，想吃什么就吃什么。那么，代代孕期饮食搭配规则是什么呢?

　　代代孕期饮食种类要多样化，蔬菜、水果、干果、豆制食品、奶类食品、鸡、鱼、肉等要适量补充更多的维生素、矿物质成分、微量元素和氨基酸等营养成分，使其宝宝在腹中能够身体骨骼、智力等得到全面的发展。

　　代孕期的饮食是非常重要的，孕妈妈们要注意饮食的禁忌，多吃一些营养成分高的食物，会有助于宝宝的发育，代代孕期饮食搭找美国可靠代孕中介配规则是含有以下成分：成都代孕妈妈多少钱p>

　　1、蛋白质。泰国环球宝贝代孕正规吗需摄入75-100克/天，主要来源于肉类、鱼虾、豆及豆制品、奶及奶制品、蛋类。动物性蛋白要占到全部蛋白质的一半，另一半为植物性蛋白质。

　　2、脂肪。60克/天，主要来源于油类、奶类、肉类、谷类、坚果，代孕妈妈要注意平均每天主食(谷类)400-450克即可满足需要。每日需要植物油25克左右，总脂肪60克左右，根据体重增加情况进行调整。

　　3、碳水化合物。400克/天，主要来源于谷类、薯类、根茎类食物。碳水化合物摄入不足会热能缺乏，摄入过多则会导致过重，孕妈要控制好。

　　4、钙。需摄入至少1000毫克/天，主要来源于奶及奶制品、豆及豆制品、深绿色蔬菜、骨汤。食物中的草酸、植酸、纤维素、维生素D会影响钙的吸收，所以应该尽量分开摄入。

　　最后，代孕妈妈的饮食对于个人以及宝宝的健康有很多的影响，笔者希望孕妈妈们要格外注意日常饮食，避免一些不必要的麻烦。

　　下面，笔者为大家介绍一些效果不错的药物，大家有需要可以在医生的指导下使用：

　　汤臣倍健叶酸亚铁片：用于补充铁和叶酸。

　　创盈 金斯利安多维片：用于补充多种维生素和矿物质。

　　康耐得 多维元素胶囊(13)：用于妊娠及哺乳期妇女维生素与矿物质的补充。

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